Postingan

Menampilkan postingan dari 2018

Inilah Jajanan Pasar yang Selalu Membuat Lidah Rindu

Gambar
Makanan Indonesia memiliki citarasa yang kaya. Tidak heran jika beberapa makanan Indonesia bahkan disebut-sebut sebagai makanan terlezat di dunia. Namun bukan hanya makanan beratnya saja yang lezat, namun makanan ringan khas Indonesia juga banyak pilihannya. Biasanya makanan ringan seperti ini sangat identik dengan jajanan pasar yang beragam dan murah meriah. 
Makanan ringan khas Indonesia sendiri sangat bervariasi. Namun diantara banyaknya makanan nusantara, mungkin beberapa makanan berikut ini yang akan selalu membuat lidah serasa selalu rindu:
Kue Ku
Di tiap penjual jajanan, maka kue ku tentu tak akan pernah ketinggalan hadir. Kue tradisional dengan warna merah merona seperti lipstik para wanita ini memiliki citarasa yang khas. Terbuat dari tepung menjadikan kue ku memiliki tekstur yang amat lembut dan legit. Di dalamnya biasanya diisi dengan kacang hijau, kacang tanah atau kelapa yang sudah dicampur dengan gula. Perpaduan rasa sederhana nan mampu menggoyang lidah.

Kue lumpur
Se…

Ternyata Pembakaran Kalori Lebih Cepat Jika Makan Terlebih Dahulu Sebelum Olahraga

Gambar
Banyak personal trainer dan fitness influencer memberlakukan fasted training alias tidak mengkonsumsi apapun sebelum berolahraga. Namun, salah satu studi terbaru justru menganjurkan kita untuk makan terlebih dahulu sebelum berolahraga. Hal itu dinilai membuat tubuh lebih prima dalam membakar lebih banyak kalori serta melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh setelah berolahraga. Sebuah studi kecil dari University of Bath yang dipublikasikan di American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism, melakukan perbandingan secara spesifik. Para peneliti studi membandingkan efek-efek dari sarapan sebelum olahraga dan berolahraga tanpa sarapan alias puasa sepanjang malam. 

Menu sarapan sederhana seperti semangkuk bubur yang dibuat dari susu dijadikan bahan penelitian dan dikonsumsi dua jam sebelum olahraga. Para peneliti juga melakukan tes kontrol dimana sebagian orang diminta sarapan lalu dilanjutkan dengan istirahat tiga jam. Kemudian, peneliti melakukan tes level glukosa dara…

Inilah Penyebab Anda Sering Merasakan Heartburn

Gambar
Meski mungkin pernah mengalaminya, tapi sebagian orang masih belum mengetahui penyebab rasa perih dan terbakar di dada atau heartburn. Rasa sakit ini terasa langsung di belakang tulang dada, dan juga bisa naik ke tenggorakan serta menghasilkan rasa asam atau pahit di mulut. Pada umumnya heartburn makin memburuk setelah makan, ketika berbaring atau di malam hari. Walau tidak mematikan, tapi tetap saja sangat mengganggu dan membuat kita merasa tak nyaman. Rasa panas dan perih di dada saat heartburn kambuh sebenarnya merupakan hasil dari refluk asam lambung. Dikutip dari Mayo Clinic, kondisi ini merupakan fenomena di mana isi perut dipaksa kembali ke esofagus, pipa tempat makanan bergerak ke perut. 

Sementara itu, isi perut bersifat sangat asam. Inilah yang menyebabkan sensasi terbakar. Sensasi seperti ini juga bisa dirasakan di bagian belakang tenggorokan. Refluk asam yang sering terjadi lebih dari dua kali seminggu disebut gastrooesophageal reflux diseases. Kondisi ini biasanya lebih …

Lakukan Beberapa Cara Ini Untuk Mencegah Kanker Serviks

Gambar
Kanker seriviks merupakan penyakit yang menjadi momok bagi banyak wanita. Bagaimana tidak, kanker yang disebabkan oleh infeksi HPV (Human Papilloma Virus), terutama tipe 16 dan 18, ini biasanya tidak menunjukkan gejala atau keluhan pada tahap awal. Gejala atau keluhan tersebut biasanya baru muncul ketika kanker sudah memasuki stadium 2 atau lebih. Keputihan yang berulang meski telah diobati, juga postcoital bleeding (pendarahan pasca senggama), kerap menjadi gejala yang dirasakan. Meski begitu, bukan berarti kanker ini tidak bisa yang dihindari. 

Penyebab dan kehadiran kanker serviks dapat dideteksi. Terlebih, kanker ini termasuk yang pertumbuhannya lambat. Selain itu, sejak aktif berhubungan seksual, pemeriksaan setiap tahun diperelukan untuk memantau kondisi organ kewanitaan. Saat ini, terdapat beberapa tes yang bisa dilakukan untuk mendeteksi pra-kanker. 
1. Tes IVA 
IVA (inspeksi visual asam asetat) merupakan metode pemeriksaan yang paling mudah, murah, mampu dilakukan di Indonesi…

Inilah Alasan Kenapa Jerawat Selalu Tumbuh Ditempat yang Sama

Gambar
Banyak orang sering mengalami jerawat. Intensitasnya beragam, mulai dari jerawat ringan hingga jerawat yang memenuhi wajah. Tak jarang orang yang mengalami jerawat di area yang sama. Meski sudah hilang, beberapa lama kemudian jerawat kembali tumbuh di area tersebut. Apakah kamu pernah mengalaminya? Pendiri Jakarta Aesthetic Clinic, dr Olivia Ong menjelaskan, hal itu bisa disebabkan karena area yang sebelumnya terdapat jerawat belum mengalami penyembuhan total. Salah satu akibatnya adalah karena tangan sering memegang bagian bekas jerawat tersebut.

"Jerawat kan rumusnya minyak, kotoran, bakteri. Di tempat tersebut dia selalu garuk-garuk. Ya tidak hilang karena di jari banyak bakteri." Hal itu diungkapkan Olivia saat ditemui di The Hook Cafe, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Kasus tersebut, menurut dia, paling sering dilakukan oleh orang-orang. Di samping penyebab lainnya seperti mengkonsumsi makanan tertentu. Apalagi, hampir semua orang tak bisa lepas dari ponsel. Padahal, po…

Inilah yang Membedakan Antara HIV dan AIDS

Gambar
Masyarakat Indonesia kerap masih rancu dalam membedakan HIV dan AIDS. Kerancuan terkait pemahaman tersebut yang lalu menciptakan persepsi, orang dengan HIV sudah pasti terkena AIDS. Atau, orang dengan HIV tinggal menunggu waktu untuk meninggal. “Ini yang salah kaprah di masyarakat," kata dokter Adyana Esti, tenaga medis Klinik Angsamerah, Jakarta. Esti menegaskan, orang dengan HIV masih bisa hidup normal dan mengejar mimpi mereka, asal mendapat pengobatan yang cepat dan tepat.

"HIV tidak selalu berakhir dengan AIDS, namun orang dengan AIDS sudah pasti terserang virus HIV," ujar dia. Esti menjelakan, HIV adalah jenis virus (Human Immunodeficiency Virus) yang menyerang kekebalan tubuh manusia. Virus tersebut menyerang T cell, yang merupakan salah satu bagian dari sel darah putih yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh, saat ada kuman patogen yang masuk ke dalam tubuh, termasuk virus dan penyakit. Bila T cell rusak, maka tubuh akan kehilangan kemampuan mengenali virus d…

Inilah Alasan Mengapa Orang Indonesia Banyak yang Terkena Diabetes

Gambar
Menurut hasil penelitian Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) dari Kementerian Kesehatan Indonesia pada tahun 2013, sekitar 12 juta penduduk Indonesia yang berusia di atas 15 tahun mengalami diabetes tipe 2. Tapi hanya 26 persen saja yang sudah terdiagnosis, sedangkan sisanya tidak menyadari dirinya mengidap diabetes tipe 2. Menurut Federasi Diabetes Internasional pada 2015, jumlah diabetesi di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang dengan rentang usia 20-79 tahun. Namun, hanya separuh dari mereka yang menyadari kondisinya. Angka ini bukanlah angka yang sedikit. Lantas, kenapa banyak orang Indonesia yang mengalami diabetes? Beberapa hal ini mungkin bisa menjadi jawaban penyebab diabetes pada orang Indonesia. 

1. Nasi sebagai makanan pokok
Nasi putih adalah makanan pokok orang Indonesia. Namun sayangnya, menurut riset terbaru nasi ternyata berisiko tinggi meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Sebuah penelitian menemukan bahwa kelompok yang mengonsumsi nasi putih lebih dari lima kali …

Ternyata Banyak Berenang Tidak Membuat Anak Bertambah Tinggi

Gambar
Dulu banyak orangtua meyakini bahwa agar anak tumbuh tinggi mereka harus rutin berolahraga, terutama renang atau bermain basket. Ternyata hal itu tidak tepat. Tinggi badan anak dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari faktor keturunan, nutrisi, hingga tidak adanya penyakit infeksi yang diderita anak. "Olahraga tidak membuat anak bertambah tinggi," kata Dr.Aman Pulungan Sp.A (K), dalam acara diskusi media memperingati Hari Anak Nasional 2018 di Jakarta (26/7). Aman mengatakan, jika ditanya stimulasi apa yang harus dilakukan agar postur anak lebih tinggi, menurutnya itu hal yang sulit. 

"Yang penting anak sehat. Sejak bayi dicek berat badan dan tinggi badannya apakah sesuai dengan kurva genetiknya," katanya. Supaya anak mencapai potensi tumbuh maksimalnya, menurut dia ada beberapa hal yang harus diketahui orangtua. "Anak harus tidur cukup, sekitar 9 jam di malam hari. Ini penting karena hormon pertumbuhan dilepaskan saat anak tidur," ujar dokter yang men…

Inilah yang Menjadi Alasan Mengapa Kebahagiaan Adalah Pondasi Kesuksesan Anak

Gambar
Banyak manfaat yang didapatkan dari seorang anak yang bahagia. Praktisi psikologi Elizabeth Santosa menyebutkan, kebahagiaan adalah fondasi kehidupan. Apa pun capaian anak di kemudian hari, semuanya tak akan sempurna tanpa kebahagiaan. "Punya anak pintar, sukses, tapi hatinya tidak bahagia ya enggak ada gunanya. Kebahagiaan adalah dasar kehidupan," kata Elizabeth. Perempuan yang akrab disapa Lizzie itu menuturkan, kebahagiaan akan membentuk karakter anak saat dewasa. Anak yang kurang mendapat kebahagiaan saat kecil akan cenderung tumbuh sebagai seseorang yang temperamental dan emosional.

Peran orangtua pun dinilai amat besar dalam menciptakan kebahagian bagi anak. Menurutnya, penelitian menunjukkan bhwa salah satu hal yang membuat anak bahagia bukan karena aktivitasnya, melainkan keterlibatan atau kebersamaan dengan orangtuanya "Banyak pasienku yang anaknya mengalami gangguan, ibunya ternyata ibu rumah tangga. Saya pikir, kok anaknya bermasalah," ujar Lizzie. "…

Beberapa Alasan Mengapa Seharusnya Tidak Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

Gambar
Kipas angin menjadi barang rumah tangga yang tak asing. Terutama bagi mereka yang tinggal di daerah panas dan tak memiliki pendingin ruangan. Penggunaan kipas angin pun meningkat ketika cuaca sedang panas. Tapi, ternyata ada bahaya kesehatan dan beberapa alasan yang membuat kita tak seharusnya menggunakan kipas angin saat tidur. Apa sajakah itu? 

1. Membawa debu dan kotoran 
Menurut The Sleep Advisor, kipas angin mampu memperlancar sirkulasi udara dalam ruangan serta membuat ruangan lebih dingin dan segar. Namun, kipas angin juga bisa mensirkulasikan debu dan kotoran. Hal ini tidak baik apalagi jika kamu mengidap alergi, asma atau alergi rhinitis. The Sleep Advisor merekomendasikan kita untuk melihat bagian dalam dari kipas angin tersebut. Jika debu-debu terkumpul pada mata pisaunya, maka partikel debu tersebut bisa berterbangan ke udara setiap kali kamu menghidupkannya.

2. Membuat kulit kering 

Alasan lainnya untuk tak menggunakan kipas angin ketika tidur adalah fakta bahwa kipas angi…

Inilah Alasan Baik dan Buruknya Berlari Sambil Mendengarkan Musik

Gambar
Mendengarkan musik menjadi pilihan banyak orang untuk menemani aktivitas olahraga, terutama lari. Berdasarkan survei yang dilakukan Runner’s World pada 2016, 61 persen responden mengatakan mereka mendengarkan musik sambil berlari. 82 persen di antaranya mendengarkan musik favorit mereka. Namun, apakah kebiasaan mendengarkan musik saat lari baik atau buruk? Sejak zaman kemunculan Walkman hingga kini, masih ada saja perdebatan dan riset ilmiah dari kedua belah pihak. Baik yang menilai mendengarkan musik adalah hal positif maupun pihak yang menilai sebaliknya. Ada tiga alasan, mengapa mendengarkan musik saat lari adalah hal positif: 

1. Bersemangat untuk lari 
Ada kelompok pelari yang memang berlatih untuk menghadapi perlombaan, ada pula yang berlari untuk olahraga. Apapun latar belakangnya, seringkali jarak lari yang ditempuh tidak sedikit. Pada hari ketika kamu membutuhkan motivasi, daftar lagu pilihan bisa menjadi penyemangatmu. Psikolog olahraga Costas Karageorghis, Ph.D mempelajari …

Tips Mengisi Liburan Anak dengan Belajar Menulis

Gambar
Libur sekolah dapat menjadi momen baik menumbuhkan minat anak dalam menulis tangan. Orangtua dapat terlibat dalam aktivitas seru ini bersama anak. Di era digital saat ini, anak-anak sering terlalu lama bermain, menonton video, ataupun mengetik menggunakan gawai. Menurut Sally Payne, Ahli Pediatric dari Heart of England Foundation NHS Trust, saat ini anak-anak yang baru masuk Sekolah Dasar (SD) tidak memiliki ketangkasan dan kekuatan otot tangan untuk memegang pensil. Hal ini erat kaitannya dengan menurunnya kebiasaan menulis dan penggunaan gawai yang berlebih. Padahal, menulis dengan tangan memiliki banyak manfaat yang anak butuhkan di periode tumbuh kembangnya. 

Pakar edukasi anak dari Wahana Visi Indonesia Nurman Siagian mengungkapkan bahwa menulis dengan tangan dapat mengasah berbagai keterampilan pada saat yang bersamaan, seperti berpikir kritis dan motorik sehingga bermanfaat meningkatkan daya ingat, kreativitas, dan kecerdasan anak. 5 tips bagi orang tua dalam mengisi libur sek…

Beberapa Universitas Pilihan Bagi Para Pecinta Bola

Gambar
"Demam" Piala Dunia yang tengah berlangsung tentu membuat kita penasaran negara mana yang akan muncul sebagai juara tahun ini. Sambil menanti siapa bakal juara yang akan muncul, tidak ada salahnya untuk melirik negara-negara peserta Piala Dunia mana saja yang ternyata juga dapat menjadi destinasi pilihan studi. QS World Ranking, lembaga pemeringkatan universitas dunia mencoba memilihkan destinasi studi untuk para pencinta bola.

1. Brasil

Sepak bola telah tertanam kuat sebagai "hasrat nasional" di Brasil. Warga Brasil lebih mencintai sepak bola daripada internet. Google pernah melakukan eksperimen saat Piala Dunia 2010 yang menunjukan bahwa penggunaan internet di Brasil berkurang secara drastis hampir 50 persen saat televisi menayangkan pertandingan kesebelasan nasionalnya. Serta menjadi rumah fanatik sepak bola yang sangat tinggi, Brasil juga mendominasi universitas terbaik di Amerika Latin. Dalam peringkat QS Universitas Amerika Latin terbaru, Brasil menempatkan 83…

Tips Memilih TK yang Tepat Untuk Anak

Gambar
Liburan hampir berakhir dan tahun ajaran baru akan datang menjelang. Orangtua yang memiliki anak balita (bawah lima tahun) akan mulai sibuk memilih sekolah terbaik untuk anak tercinta. Ada beberapa orangtua memilih sekolah untuk anak atas pertimbangan ikut teman. Anak teman bersekolah di A, mereka ikut menyekolahkan di A. Ada juga orangtua memilih karena pertimbangan gedung dan fasilitas sekolah bagus. Bahkan tidak sedikit pula memilih sekolah anak mengikuti gengsi. Dan, masih banyak alasan lain menjadi dasar orangtua memilih sekolah untuk anaknya. Perlu diperhatikan, jangan sampai salah memilihkan sekolah sehingga membuat anak tidak nyaman dan 'mogok' di tengah jalan atau malah trauma sekolah. lalu, bagaimana cara memilihkan sekolah yang tepat untuk anak? Sahabat Keluarga dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) memberikan beberapa tips berikut yang dapat menjadi acuan orangtua : 

1. Jarak tidak terlalu jauh 
Faktor utama dalam memilih sekolah untuk pendidikan…

Cara Aktifkan Child Safety Lock Agar Anak Tidak Dapat Buka Pintu

Gambar
Terkadang aktivitas anak kecil di dalam mobil saat mudik bisa sulit diatasi sampai lupa diawasi. Biar semua makin aman dan nyaman, ada baiknya pemudik mengaktifkan fitur Child Safety Lock. Fitur pengaman pintu dari anak kecil itu sudah terdapat di banyak mobil-mobil masa kini. Biasanya, lokasi tuas ada di pintu tengah yang jadi akses ke jok baris kedua. Fungsi Child Safety Lock membuat pintu tidak terbuka saat tuas pegangan pintu dibuka dari dalam -walau mobil sudah tidak dikunci.

Fitur pengaman ini menghindari pintu terbuka tiba-tiba ketika anak kecil memainkan tuas pegangan pintu saat mobil berjalan atau diam. Cara mengaktifkan Memungsikan Child Safety Lock sangat mudah. Tinggal mencari lokasi tuas, biasanya di bagian daun pintu tengah, kemudian digeser ke posisi “on” atau “lock”. 
Ada juga produsen yang menyediakan tombol pengatur dekat pengemudi. Perlu dipahami, saat Child Safety Lock aktif berarti semua penumpang terkunci di dalam sepenuhnya karena pintu hanya bisa dibuka dari l…

Tips Mencegah Kantuk Pada Saat Berkendara Di Bulan Ramadhan

Gambar
Bagi anda yang sedang menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan melakukan aktivitas pada pagi hari mungkin terasa lebih berat dibandingkan sebelumnya karena istirahat yang kurang. Seperti halnya ketika berangkat ke kantor dengan mengemudikan kendaraan seperti mobil atau sepeda motor rasanya kantuk lebih cepat datang sehingga hal itu pun dapat membahayakan. Paling utama, secara fisik sedikit mudah lelah karena asupan makan dan minum berkurang. Meski begitu, bukan berarti tidak boleh berkendara.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar tetap aman ketika di jalan raya, salah satunya mengatur gaya mengemudi atau berkendara. Marcell Kurniawan, Training Director The Real Driving Center menjelaskan, ketika puasa kemampuan spasial (untuk melihat ke dalaman, jarak, kecepatan) menurun drastis, dan waktu reaksi menjadi lebih lambat. Belum lagi secara psikologis, orang yang sedang berpuasa juga cenderung kurang sabar dan mudah mengantuk karena waktu tidur berubah.

"Oleh karena itu perlu untuk mem…